Battlerope

Battlerope – upea harjoitustyökalu

Battlerope on työkalu, jolla harjoittelet tehokkaasti sekä silitystä että kuntoasi samanaikaisesti. Treeni antaa räjähtävyyttä ja rakentaa voimaa koko kehoon. Köysiä on saatavana eri pituisina, paksuisina sekä suojuksella ja ilman.

Se on hauska liikuntamuoto, jota voi harrastaa ulkona, mutta myös sisällä. Jos harjoittelet taisteluköydelläsi ulkona, voit esimerkiksi kääriä sen puun ympärille. Seisot molemmat jalat hartioiden leveydellä ja hieman koukussa. Pidä kiinni köyden päistä ja tee esimerkiksi ylös ja alas voimakkain liikkein, jotka saattavat köyden heilumaan. Esimerkkejä lihasryhmistä, joita harjoitetaan tehokkaasti, ovat kädet, hartiat, rinta ja selkä sekä vartalo.